こんばんは なんか疲れたな 夏休みブランクは毎年こんな感じだけど でも過ぎるのが早いな

ご飯 てんぷら 味噌汁 レタス きゅうり もやし

ご飯 出し巻き卵 揚げ物 トマト

パン